Обо мне

Нутрициолог
по снижению веса

Я Александр Наумкин. Помогаю девушкам выстраивать питание и привычки, чтобы снижение веса не держалось на страхе, запретах и постоянном контроле.

Мой принцип

Срыв — не признак слабой воли. Это полезный сигнал: в текущей системе есть напряжение, которое пока не замечено или не решено.

Я работаю с тем, что можно увидеть в обычной жизни: режимом, насыщением, ограничениями, утомлением, эмоциями и правилами вокруг еды.

Я не обещаю «минус N килограммов за срок». Мне важнее помочь выстроить устойчивые действия, которые не требуют начинать заново каждую неделю.

Если пока не хочется решать всё сразу, начните с вопроса, который беспокоит чаще всего.

Мой мини-гайд

Заберите в Telegram короткий материал о том, как уменьшить постоянные мысли о еде и заметить свой сценарий срывов.